Українська співачка Джамала розповіла про свій шлях повернення у форму після народження третьої дитини. У пості в Instagram за участю свого сина Аліма вона розповіла про свій підхід до зниження ваги, наголосивши на терпінні та піклуванні про себе.
Джамала визнала тиск, який зазнають багато жінок, щоб швидко повернутися у форму до вагітності, але вона наголосила, що це вимагає часу.
Її процес включає грудне вигодовування, яке вона вважає за необхідне, та збалансоване поєднання спорту та дієти. Джамала наголосила на важливості пілатесу для зміцнення її живота, попереку та спини, тоді як йога служить як фізичним, так і психологічним твердженням.
У відбитку плитки помітили Тараса Цимбалюка? Світлана Готочкіна відповіла на чутки про таємний роман
Штрафи повертаються, бензин - під питанням: що реально чекає українських водіїв на АЗС із 1 січня
Ці кольори й речі крадуть удачу: у чому категорично не варто зустрічати Новий рік 2026
"Рідкісна дичина": поляки знайшли унікальний пікап на базі "Волги" ГАЗ-21
Вона зазначила, що в той час, як деякі жінки втрачають вагу за допомогою грудного вигодовування, вона цього не робить, тому вона зосереджується на підтримці збалансованої дієти з огляду на свій режим грудного вигодовування.
Її повідомлення закликає до здорового, поступового підходу до післяпологового відновлення без поспіху.
Читайте також:
Леся Нікітюк у мікрошортиках блиснула устрицею: "Цікавить?"
Маша Єфросиніна з глибоким декольте обтягнула свої форми: "Найкращий аксесуар"
Тіна Кароль блиснула "оновленим" тілом: Дан Балан втратив би мову