Украинская певица Джамала рассказала о своем пути возвращения в форму после рождения третьего ребенка. В посте в Instagram с участием своего сына Алима она рассказала о своем подходе к снижению веса, подчеркнув терпение и заботу о себе.
Джамала признала давление, которое испытывают многие женщины, чтобы быстро вернуться в форму до беременности, но она подчеркнула, что это требует времени.
Ее процесс включает грудное вскармливание, которое она считает необходимым, и сбалансированное сочетание спорта и диеты. Джамала подчеркнула важность пилатеса для укрепления ее живота, поясницы и спины, в то время как йога служит как физическим, так и психологическим утверждением.
Почва рыхлая и буквально рассыпается в пыль: чем посыпать землю, чтоб все-таки получить хороший урожай
Долгожданная индексация пенсий: что получат пенсионеры и о чем предупреждает Кабмин
Новая мобилизация и отсрочка: сколько действует "бронь" от призыва
"Новая" мобилизация: что грозит украинцам, которые выехали за границу
Она отметила, что в то время как некоторые женщины теряют вес с помощью грудного вскармливания, она этого не делает, поэтому она сосредотачивается на поддержании сбалансированной диеты, учитывая свой режим грудного вскармливания.
Ее сообщение призывает к здоровому, постепенному подходу к послеродовому восстановлению без спешки.
Читайте также:
Леся Никитюк в микрошортиках блеснула устрицей: "Интересует?"
Маша Ефросинина с глубоким декольте обтянула свои формы: "Найкращий аксесуар"
Тина Кароль блеснула "обновленным" телом: Дан Балан потерял бы дар речи