Українська співачка Джамала розповіла про свій шлях повернення у форму після народження третьої дитини. У пості в Instagram за участю свого сина Аліма вона розповіла про свій підхід до зниження ваги, наголосивши на терпінні та піклуванні про себе.
Джамала визнала тиск, який зазнають багато жінок, щоб швидко повернутися у форму до вагітності, але вона наголосила, що це вимагає часу.
Її процес включає грудне вигодовування, яке вона вважає за необхідне, та збалансоване поєднання спорту та дієти. Джамала наголосила на важливості пілатесу для зміцнення її живота, попереку та спини, тоді як йога служить як фізичним, так і психологічним твердженням.
"Я отримала результати...": дружина Тімура Мірошниченка приголомшила новиною про хворобу названої доньки
Різке посилення мобілізації: ТЦК вже готові, кого призвуть першим
Прогноз погоди від синоптиків: якою буде зима 2025/26 і чого чекати українцям
“Мовчи хвилину й перехочеш”: Юра Горбунов відкрив неочікуваний секрет ідеального шлюбу з Осадчою
Вона зазначила, що в той час, як деякі жінки втрачають вагу за допомогою грудного вигодовування, вона цього не робить, тому вона зосереджується на підтримці збалансованої дієти з огляду на свій режим грудного вигодовування.
Її повідомлення закликає до здорового, поступового підходу до післяпологового відновлення без поспіху.
Читайте також:
Леся Нікітюк у мікрошортиках блиснула устрицею: "Цікавить?"
Маша Єфросиніна з глибоким декольте обтягнула свої форми: "Найкращий аксесуар"
Тіна Кароль блиснула "оновленим" тілом: Дан Балан втратив би мову